为帮助师生更好应对新型冠状病毒肺炎疫情带来的心理困扰，以积极、乐观的心态面对疫情，以顽强的意志、坚定的信念战胜疫情，医疗护理学院于3月27日晚7点到8点半组织全体同学在线上观看《疫情下适应与心理调节》讲座视频。

讲座中，胡月教授以《疫情下适应与心理调节》为主题讲授在疫情期间高校同学们容易出现的心理健康问题，并就常见心理健康问题进行细致分析，从五个方面传授缓解压力的专业办法：寻求健康向上的人生意义；进行合理的认知调节；学习情绪管理之法；建立合理的心理防御机制；掌握心理放松技术，如：放松训练、正念冥想等。胡月教授还介绍并示范了很多实践有效的自我心理调适、舒缓压力的方法，鼓励大家要充满信心和正能量，携手奋进，战胜疫情。

本次讲座使同学们了解了疫情期间心理健康的重要性，并学会在今后的学习中如何正确面对压力，掌握压力自我调节的有效办法，以积极乐观的心态面对学习和生活，共同营造健康、和谐、高效的学习环境。